«Bienestando»

Practicando el Bienestar

Bienvenid@s a mi blog sobre bienestar físico, mental, emocional y espiritual. 

 Mi objetivo es que con lo que aquí comparta, pueda transmitirte pasión por la vida, motivación, y que te ayude a poner conciencia en lo que sea que estás viviendo y que mis palabras te acompañen y mimen tu alma.  

Ojalá disfrutes mucho de los artículos, vídeos, etc.  que aquí comparta.

Un abrazo fuerte.

Judith Benavent

Aprende a aceptar… aceptándote!

Desde que me muevo por en el “mundo de las terapias” (ya hace unos cuantos años) oigo mucho decir que “hay que aceptar lo que es, sin juzgarlo”. Me pasé años esforzándome muchísimo en “aceptar” todo lo que me pasaba, todo lo que vivía. Algunas veces me resultaba...

Dime lo que comes y te diré cómo te sientes

Dime lo que comes y te diré cómo te sientes

¿Cuántas veces comes realmente lo que tu cuerpo necesita? ¿Alguna vez te has “pillado” comiendo por comer? no porque tengas hambre sino porque sientes ansiedad, o angustia, o, simplemente porque necesitas estar ocupad@ haciendo algo y te pones a comer? ¿O quizás comes...

Ámate con todo, incondicionalmente

El mundo clasifica... Estamos en un mundo que se empeña en clasificar y etiquetar… nos clasifican, nos clasificamos… Esto es bueno, esto otro es malo. Ese niñ@ es buen@, ese otr@ es mal@... Y crecemos con el “bien” y el “mal” grabado a fuego… Oigo mucho a papás y...